Inventa Tu Mundo

Confianza y autoestima — Sé tú mismo

Chenet Caty

53 secciones

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Índice

• 1Prefacio — Por qué existe este libroMuestra gratuita
• 2Introducción — El malentendido de la inspiraciónMuestra gratuita
• 3Capítulo 1 — La llamada del modeloMuestra gratuita
• 4Capítulo 2 — La comparación, ese ladrón silencioso🔒
• 5Capítulo 3 — De dónde viene realmente la duda🔒
• 6Capítulo 4 — Confianza y autoestima: dos cosas diferentes🔒
• 7Capítulo 5 — El poder de crear tu mundo🔒
• 8Capítulo 6 — Inspirarse sin perderse🔒
• 9Capítulo 7 — El cuerpo, primer territorio de la confianza🔒
• 10Capítulo 8 — Atreverse, fracasar, volver a empezar🔒
• 11Capítulo 9 — Establecer límites🔒
• 12Capítulo 10 — Inventar tu destino🔒
• 13Capítulo 11 — El síndrome del impostor🔒
• 14Capítulo 12 — El perfeccionismo, un miedo disfrazado🔒
• 15Capítulo 13 — El entorno, ese clima invisible🔒
• 16Capítulo 14 — Los rituales de la confianza🔒
• 17Capítulo 15 — Transmitir el poder🔒
• 18Capítulo 16 — La vergüenza de volver a empezar🔒
• 19Capítulo 17 — Aprender a recibir🔒
• 20Capítulo 18 — La paciencia con uno mismo🔒
• 21Capítulo 19 — El día en que ya no necesitas permiso🔒
• 22Conclusión — Inventa. Crea. Sé.🔒
• 23Parte V — Estudios de caso🔒
• 24Estudio de caso 1 — Sarah, o el modelo convertido en prisión🔒
• 25Estudio de caso 2 — Marc, el experto que se cree un impostor🔒
• 26Estudio de caso 3 — Awa, la reconversión a los 47 años🔒
• 27Estudio de caso 4 — Léa, la perfeccionista que nunca publicaba🔒
• 28Caso de estudio 5 — Yanis, el entorno que estanca🔒
• 29Caso de estudio 6 — Nadia, decir no para existir🔒
• 30Parte VI — Testimonios🔒
• 31Claire, 31 años, profesora🔒
• 32Samuel, 45 años, artesano🔒
• 33Fatou, 26 años, en búsqueda de empleo🔒
• 34Hugo, 38 años, ejecutivo comercial🔒
• 35Amina, 52 años, enfermera🔒
• 36Kevin, 22 años, estudiante🔒
• 37Élodie, 34 años, autónoma🔒
• 38Daniel, 61 años, jubilado🔒
• 39Parte VII — Cuaderno de ejercicios🔒
• 40Ejercicio 1 — El inventario del modelo🔒
• 41Ejercicio 2 — El diario de pruebas🔒
• 42Ejercicio 3 — La voz de la duda🔒
• 43Ejercicio 4 — ¿Confianza o autoestima?🔒
• 44Ejercicio 5 — El relato que llevas contigo🔒
• 45Ejercicio 6 — El cuerpo primero🔒
• 46Ejercicio 7 — La acción más pequeña posible🔒
• 47Ejercicio 8 — El no de la semana🔒
• 48Ejercicio 9 — La cartografía del entorno🔒
• 49Ejercicio 10 — Los rituales de la confianza🔒
• 50Ejercicio 11 — Aprender a recibir🔒
• 51Ejercicio 12 — La carta de permiso🔒
• 52Programa de ocho semanas🔒
• 53Bibliografía🔒